Fructe pe gustul bebelusilor

Fructe pe gustul bebelusului

Fructe pe gustul bebelusului

Dupa cereale, in dieta micutilor pot fi introduse fructele, caci sunt unele din cele mai sanatoase alimente, ce nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica. In afara de vitamine, saruri minerale, fibre, fructele contin fructoza, un zahar simplu, care este asimilat de organism in mod direct, fara a fi supus procesului de digestie. Asadar, fructele sunt alimente usor de digerat, iar gustul lor delicios, face ca bebelusii sa le accepte cu usurinta si chiar sa le prefere altor alimente. Medicii recomanda ca pana la 8-9 luni, acestea sa se consume doar gatite, exceptie facand doar bananele, cu conditia ca acestea sa fie bine coapte. Printre cele mai bune fructe pentru diversificare sunt: merele, perele, piersicile, caisele, prunele.

Vremurile in care fructele tropicale se gaseau foarte greu au apus de mult. Acum gasesti banana unde nici nu va ganditi. Acestea au o bogata valoare nutritiva, reprezentand o adevarata sursa de vitamine, cum ar fi : A, C, E, B1, B2,  acid folic, atat de necesare pentru buna dezvoltare a organismului unui copil. Pe langa acestea, bananele contin si proteine, fibre si carbohidrati.  Deci,  aveti suficiente motive sa oferiti micutului aceste fructe absolute delicioase. Pe langa bogatia de elemente nutritive, bananele au rol important si in buna functionare a sistemului digestiv. Sunt usor de digerat si ajuta si la neutralizarea aciditatii sucurilor gastrice. Si sistemul osos al copilului tau va avea de castigat daca cel mic va manca una doua banane pe saptamana, caci aceste fructe ajuta la fixarea calciului in oase. Datorita continutului sporit de fier, banana este foarte eficienta si in prevenirea anemiei.

Va impartasesc si voua o reteta simpla si foarte delicioasa pe care am gasit-o de curand intr-o revista cu bucate pentru copii, si care are ca ingredient principal banana:

-banana se curate de coaja, se pune intr-un bol si se paseaza;

-se adauga un pahar de iaurt si se amesteca pana se omogenizeaza;

-biscuitii pentru sugari se maruntesc bine si se amesteca cu crema din banana si iaurt;

-se obtine o mancarica gustoasa si satioasa.

Aceasta reteta delicioasa este recomandata dupa varsta de 7 luni, si foarte important este ca piureul trebuie consumat imediat dupa preparare.

Posteaza un Raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*
*